Para quien sienta que el mundo puede ser demasiado de vez en cuando: A veces lo único que deseamos es ser reconocidos por nuestro esfuerzo, saber que lo que estamos haciendo tiene un propósito y no una obligación. Vivimos atrapados en un ciclo que parece no acabar: levántate, desayuna, trabaja, come y llega a casa a dormir sin verdaderamente descansar. Perdimos el brillo en nuestras vidas, olvidando lo que alguna vez nos daba motivo, creyendo que una rutina sería la estabilid

Todos, en algún momento, hemos tenido un amigo o familiar que aparenta ser fuerte, capaz de superar cualquier obstáculo y levantarse sin...

Sentir culpa al decir “no” o al expresar lo que nos incomoda es más común de lo que creemos. Poner límites puede parecer retador,...

Puede ser que sin darte cuenta hayas estado viviendo bajo las reglas de la cultura de dieta. Esa que nos dice qué comer, cómo vernos, que...

El día 2 de Junio del presente año se celebra el Día Mundial de Acción por los TCA, que conforma un espacio de visibilización hacia estos...

Hay veces que es difícil aceptarnos tal y como somos, porque nadie nos enseñó cómo hacerlo. Quizá nos guiaron con algunas palabras o...

¿Sabías que no siempre es la cantidad de comida lo que define un atracón? En ocasiones, es la sensación de haber perdido el control al...

En la era de las redes sociales, el poder de elegir a quién seguimos y qué contenidos consumimos parece ser una ventaja indiscutible. Sin...

Con frecuencia escuchamos los conceptos “estándares y estereotipos de belleza”, los vemos en los medios que consumimos todos los días y...

Estamos a pocos días de haber iniciado el nuevo ciclo escolar y seguramente ya has tenido muchas emociones encontradas. Probablemente has...

Hoy en día, es común que las personas se vean obligadas a hacer más, tener más y ser más para sentir que son “alguien”. Por lo tanto, es...

La "confianza en uno mismo" es una de las habilidades más importantes para la vida. Es a través de esta que podemos reconocer nuestro...

Los seres humanos pasamos por acontecimientos vitales importantes. ¿Te ha pasado que en una situación conflictiva sobre piensas mucho las...

Estamos inmersos en una sociedad que está programada para huir del peso, pues se piensa que a mayor peso, más irresponsable es la...

Alguna vez has tenido ideas como: ¿Será posible que me sienta mejor? ¿Mi vida puede mejorar? ¿Será que así soy y no puedo cambiar? Los...

¿Alguna vez has sentido que luchas contra ti mismo, y que la forma en la que lo haces incluso hace que termines más frustrada (o), más...

Desde retos extremos para bajar de peso, hasta influencers con apariencias inalcanzables; Instagram tiene la reputación de influir...

Tómate un momento para pensar en la forma que tiene tu cuerpo, si quieres puedes cerrar los ojos e imaginar cómo te ves. Ahora te invito...

¿Te ha pasado que sientes que nada te llena? Que por más que haces algo por sentirte bien, nada es suficiente, y que corporalmente se...

¿Qué ser humano no ha sentido la frustración? Pareciera que hay personas que no sienten frustración, pero no porque no se experimente, en...