Profundizando en la raíz de los Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA) , nos encontramos con que son considerados parte de las enfermedades mentales más serias en el campo de la salud física y mental. Suelen desarrollarse en contextos con limitaciones emocionales y ambientales; entornos familiares, sociales y culturales que no favorecen la expresión emocional segura, una comunicación abierta o una validación afectiva adecuada. Ambientes con una alta exigencia, conflicto co

El amor propio se ha vuelto un término muy presente en todos lados: redes sociales, frases motivacionales y hasta en conversaciones diarias. Pero entre tanta información se vuelve una palabra que pierde su sentido real, se vuelve una expectativa inalcanzable y termina generando lo contrario a lo que promete: más culpa, comparación y autoexigencia. Hablar del amor propio realista, también implica hablar de él sin mitos. No es una meta final, no es un estado permanente y no es

Hablando de terapias contextuales o de tercera generación, surgen herramientas como el mindfulness , orientadas a la atención plena y la aceptación de la experiencia. Dentro de sus distintas aplicaciones, se encuentra el Mindful Eating, el arte de comer, de sentir plenamente y de estar en el presente, en el aquí y en el ahora. Mindful Eating se define como comer con consciencia plena, en un estado de aceptación y de apertura,a través de los sentidos, elementos fisiológicos y

En nuestra vida todos llegamos a tener un sentimiento de cansancio y fatiga, donde tenemos que luchar con nosotros mismos para acabar el día. Nuestro cuerpo nos está rogando por dejarlo descansar, pero lo ignoramos al decir que hay cosas que terminar. Demostramos estar bien para los demás, pero en nuestros ojos, se ve la realidad de un alma agotada, donde lo único que desea es respirar sin tener una preocupación más en la cual pensar. Ponemos a un lado nuestros sentimientos y

Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) como la anorexia, la bulimia, el trastorno por atracón, pica, entre otros, son enfermedades complejas que afectan a la salud tanto física como emocional. Según cifras de la Secretaría de Salud, se calcula que uno de cada cuatro adolescentes en México presenta algún grado de TCA, los cuales en la mayoría de los casos se encuentran vinculados a problemas de salud mental. No obstante, menos del 10% de quienes los padecen reciben al

Andrea, esperaba muy feliz el viaje a la playa con sus amigas, pero conforme se acercaba la fecha, comenzaba a sentirse muy ansiosa. Le preocupaba la comida del hotel, los horarios desordenados, el traje de baño y los comentarios sobre los cuerpos y aunque no le había dicho a nadie había comenzado a restringir alimentos porque sentía que tenía que “prepararse”.   Este es un escenario común para muchas personas con TCA. Las vacaciones implican romper rutinas estructuradas que

Es común que cuando escuchamos hablar de Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), vengan a la mente imágenes de adolescentes, luchando con la comida, el ejercicio, las presiones sociales con personas en las redes sociales, compañeros de la escuela, y las batallas infinitas por encajar en un cuerpo perfecto. Lo cierto es que los TCA no son exclusivos de la adolescencia ni del género femenino, pues también afectan a las personas adultas, y hombres  incluso más de lo que pod

La sociedad suele pintar el embarazo como una etapa llena de emoción, plenitud y conexión. Pero, ¿qué pasa si no es así para ti? ¿Qué...

Me veo al espejo, pero no soy yo. Me pruebo ropa, pero nada se siente bien. No es solo mi cuerpo… es como si no pudiera habitarme... ¿te...

Durante nuestra vida pasamos la mayor parte de nuestro tiempo rodeados de amigos, compañeros, colaboradores y familiares. Estamos...

Para quien sienta que el mundo puede ser demasiado de vez en cuando: A veces lo único que deseamos es ser reconocidos por nuestro esfuerzo, saber que lo que estamos haciendo tiene un propósito y no una obligación. Vivimos atrapados en un ciclo que parece no acabar: levántate, desayuna, trabaja, come y llega a casa a dormir sin verdaderamente descansar. Perdimos el brillo en nuestras vidas, olvidando lo que alguna vez nos daba motivo, creyendo que una rutina sería la estabilid

Todos, en algún momento, hemos tenido un amigo o familiar que aparenta ser fuerte, capaz de superar cualquier obstáculo y levantarse sin...

Hay emociones que pueden ser difíciles de nombrar, que se pueden sentir como una sombra que nos sigue a todos lados, una de ellas es la...

La frustración es un estado físico, mental y emocional que todos los seres humanos experimentamos incontables veces en nuestra vida . Se...

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¿Sabías que tu relación con la comida también puede enseñarle algo a tus hijos, incluso sin que te des cuenta?   Imagina que una niña de...

Sentir culpa al decir “no” o al expresar lo que nos incomoda es más común de lo que creemos. Poner límites puede parecer retador,...

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Cada año, el 2 de junio, nos unimos a una causa muy importante: visibilizar los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)  y actuar...

El día 2 de Junio del presente año se celebra el Día Mundial de Acción por los TCA, que conforma un espacio de visibilización hacia estos...