Para quien sienta que el mundo puede ser demasiado de vez en cuando: A veces lo único que deseamos es ser reconocidos por nuestro esfuerzo, saber que lo que estamos haciendo tiene un propósito y no una obligación. Vivimos atrapados en un ciclo que parece no acabar: levántate, desayuna, trabaja, come y llega a casa a dormir sin verdaderamente descansar. Perdimos el brillo en nuestras vidas, olvidando lo que alguna vez nos daba motivo, creyendo que una rutina sería la estabilid

Todos, en algún momento, hemos tenido un amigo o familiar que aparenta ser fuerte, capaz de superar cualquier obstáculo y levantarse sin...

La frustración es un estado físico, mental y emocional que todos los seres humanos experimentamos incontables veces en nuestra vida . Se...

Hay veces que es difícil aceptarnos tal y como somos, porque nadie nos enseñó cómo hacerlo. Quizá nos guiaron con algunas palabras o...

¿Alguna vez te has mirado al espejo y sentido que lo que ves no refleja lo que sientes? Puede que incluso te hayas obsesionado con un...

¿Te has mirado al espejo y sentido que lo que ves no coincide con lo que otros perciben? Esta sensación puede estar relacionada con la...

En la era de las redes sociales, el poder de elegir a quién seguimos y qué contenidos consumimos parece ser una ventaja indiscutible. Sin...

Estamos a pocos días de haber iniciado el nuevo ciclo escolar y seguramente ya has tenido muchas emociones encontradas. Probablemente has...

Nadie planea desarrollar un trastorno alimentario. En muchas ocasiones, lo que empieza con un intento de comer más saludable, puede dar...

Con el fin de las fiestas decembrinas y el inicio del año nuevo, surge la necesidad en muchas personas de depurar su cuerpo tras los...

Hoy en día, es común que las personas se vean obligadas a hacer más, tener más y ser más para sentir que son “alguien”. Por lo tanto, es...

Si crees que deberías pedir ayudar de un especialista, pero hay algo que te detiene, quiero compartirte varias cosas: 1) De acuerdo a...

Para poder hablar de la insatisfacción corporal, es importante empezar hablando de la imagen corporal. La imagen corporal está conformada...

Una y otra vez se escuchan comentarios como “yo no como postres porque tienen mucha azúcar” o “en mi casa cocinan con mucha grasa”,...

Es común escuchar por todos lados de variantes de dietas, dietas disfrazadas de estilos de vida saludable, incluso hay quienes afirman...

Quisiera empezar deseándote un ¡Feliz año! Que sea un año en el que te permitas disfrutar de tu cuerpo sin juicio y que generes muchos...

Estamos arrancando el año y creo que es un buen momento para reflexionar acerca de Salutismo. ¿Has escuchado este término? Déjame...

¿Cuántas veces hemos escuchado que hay que hacer ejercicio por todos sus beneficios? Eso no está en duda, sin embargo, es una realidad...

¿Alguna vez has identificado cómo cambia tu estado de ánimo cuando sientes que comiste bien o cuando sientes que comiste mal? Seguramente...

Todos queremos ser felices y vivir la vida plenamente. Sin embargo, en esa búsqueda, a veces pasamos por caminos que no nos llevan a...