Los TCA en personas que nunca odiaron su cuerpo

Cuando pensamos en un trastorno de conducta alimentaria (TCA), muchas veces imaginamos a alguien que odio su cuerpo, que no lo acepta o que todo el tiempo quiere cambiarlo.

Y aunque esa es una realidad para muchas personas, no es la única.

Hay un mito que dice que los TCA siempre empiezan por esta insatisfacción corporal o dismorfia corporal. Sin embargo, hay muchas historias diferentes. Personas que no tuvieron una mala relación con su cuerpo o apariencia, e incluso personas que se sentían relativamente cómodas con su cuerpo antes de que apeciera el TCA.

Porque la realidad es que los TCA no siempre empiezan en el cuerpo. A veces empiezan en la ansiedad, en la necesidad de tener control cuando la vida se siente inestable, en el perfeccionismo, en la autoexigencia o en la sensación de tener que hacerlo todo bien.

Para algunas personas, controlar la comida o seguir reglas alimentarias estrictas genera una sensación temporal de calma. Para otras, se convierte en una forma de lidiar con emociones difíciles, estrés o situaciones que parecen estar fuera de control.

Con el tiempo, la imagen corporal puede empezar a ocupar más espacio. Los cambios físicos, los comentarios de otras personas o los mensajes que recibimos sobre el cuerpo pueden hacer que la apariencia se vuelva cada vez más importante dentro del trastorno.

Pero eso no significa que ahí haya comenzado todo. Y entender esta diferencia es importante. Porque muchas personas sienten que no pueden pedir ayuda si no odian su cuerpo. Piensan que, si no tienen una gran insatisfacción corporal, entonces lo que están viviendo no es tan grave o no cuenta como un problema real.

Pero los TCA son mucho más complejos que eso.

Una persona puede sentirse cómoda con su apariencia y aun así vivir con ansiedad alrededor de la comida. Puede experimentar culpa al comer, miedo a perder el control, pensamientos constantes sobre alimentación o una necesidad intensa de seguir ciertas reglas para sentirse tranquila. Y ese sufrimiento es igual de válido.

Hablar de los TCA únicamente desde la imagen corporal deja fuera muchas historias. Historias de personas que llegaron al trastorno desde la ansiedad, el miedo, el perfeccionismo o la necesidad de encontrar algo que les ayudara a sentirse seguras.

Por eso, quizá necesitamos dejar de preguntarnos únicamente qué siente una persona sobre su cuerpo y empezar a preguntarnos qué estaba pasando en su vida cuándo apareció la necesidad de controlar la comida, el peso o la alimentación.

No todas las personas desarrollan un TCA porque odian su cuerpo. Algunas lo desarrollan porque estaban intentando sostener algo mucho más grande.

No necesitas odiar tu cuerpo para necesitar ayuda y tampoco necesitas encajar en un estereotipo (4)  para que tu experiencia sea válida.

Elaborado por: Arantza Pichel Botello. 

Estudiante de Psicología en la Universidad Anáhuac Puebla, con interés en la psicología clínica. Comprometida con el estudio y atención de los TCA, motivada por su complejidad y por la alta prevalencia en la población actual. Cree en que la importancia de promover una relación más compasiva con el cuerpo y la alimentación es base para la salud mental.

Artículo realizado en colaboración con Alimentando Emociones A.C.

Referencias:

Asociación contra la anorexia y la bulimia. (2020). Verdades y mentiras sobre los TCA - Associació Contra l’Anorèxia i la Bulímia. Associació Contra l’Anorèxia I La Bulímia. https://www.acab.org/es/los-trastornos-de-conducta-alimentaria/que-son-los-tca/verdades-y-mentiras-sobre-los-tca/

Mayo Clinic. (2026). Trastornos de la alimentación - Síntomas y causas - Mayo Clinic. Mayoclinic.Org;  . https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/eating-disorders/symptoms-causes/syc-20353603

Valle , M. (2026). Los Trastornos de la Conducta Alimentaria no nacen en el plato. Instagram. https://www.instagram.com/reels/DRtItOaEWuV/

Foto de Tim Samuel