Todos tenemos una rutina que repetimos todos los días, ya sea para despertarnos, hacer actividad física o algo tan simple como prepararnos para dormir. Establecemos estas acciones a través de hábitos que nos ayudan a mantener un orden en nuestra vida; pero, ¿qué tal si te digo que también desarrollamos conductas negativas más fáciles de adoptar que de dejar atrás? Cada uno de nosotros conoce ese hábito que le gustaría cambiar, pero aun con la intención de no volver a repetirl

Hay veces que es difícil aceptarnos tal y como somos, porque nadie nos enseñó cómo hacerlo. Quizá nos guiaron con algunas palabras o...

Quizás este artículo será muy diferente, pues el fin de semana estuvimos en un Congreso de Psicología en Puebla y me traje muchas...

¿Qué ser humano no ha sentido la frustración? Pareciera que hay personas que no sienten frustración, pero no porque no se experimente, en...

Conforme va avanzando el año pueden ir ocurriendo dos cosas; la primera es que las metas y los propósitos que se plantearon cambian por...

La autoexigencia es importante para el crecimiento personal en diferentes ámbitos de la vida, sin embargo el problema radica al momento...