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Cosas que puedes hacer para mantenerte motivado durante tu proceso de recuperación de un TCA

Foto del escritor: Centro NeandiCentro Neandi

Es muy importante tener una motivación para tu proceso de recuperación, pues podrá mantenerte cuando no tengas energía, o te sientas cansado o abrumado.


3 cosas que puedes tomar en cuenta para mantener esta motivación son:


1. Tener presente que los resbalones (recaídas) son comunes, no te presiones a tener una recuperación inmediata, toma tu tiempo y tu ritmo.


2. Marca tu progreso, ver las pruebas de que lo que has estado cumpliendo, los propósitos o metas que te has fijado te ayudará a saber que estás avanzando.


3. Divide tu meta, es más sencillo empezar poco a poco, para así poder avanzar hasta lograr desafíos más grandes.


No olvides que el primer paso para la recuperación es contactar a un experto en Trastornos de la Conducta Alimentaria. www.neandi.com.mx/contacto




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