Algunas personas con TCA pueden llegar a creer que la mala relación que tienen con los alimentos y su cuerpo, es la misma relación que tiene cualquier persona. Sin embargo, al paso del tiempo la situación, los síntomas y la salud se agravan, llegando a buscar ayuda en momentos donde muchas de las consecuencias son irrevertibles.
Algunas de estas personas han deseado poder haber visto la realidad a tiempo, y saber que sus conductas no eran normales, y mucho menos sanas.
Es por eso que el día de hoy queremos compartirte un artículo donde detallamos las conductas de riesgo más comunes. Si te sientes identificada o identificado con estas conductas y pensamientos, es momento de pedir ayuda.
Saltarse comidas y poner excusas para no comer.
Dietas restrictivas constantes.
Evitar comer alimentos “no saludables”.
Obsesión por las cantidades de comida que se ingieren.
Pensamientos frecuentes de las calorías que contienen los alimentos.
Conteo de las calorías que se ingerían en los alimentos.
Aislamiento social.
Evitar ir a restaurantes por no saber cómo preparan los alimentos.
Preocupación constante por subir de peso.
Invertir mucho tiempo buscando en internet métodos para bajar de peso.
Verse al espejo constantemente para ver lo "malo" que tiene tu cuerpo.
Hacer ejercicio con el propósito de bajar de peso y no para estar fuerte y saludable.
Realizar ejercicio de manera excesiva.
Comer a escondidas.
Consumir productos “mágicos” para bajar de peso.
Comer de manera excesiva en momentos específicos (por ejemplo: cuando tienes mucha ansiedad)
Tener un nivel de tristeza irregularmente elevado.
Experimentar ansiedad de manera recurrente.
Tener un gran miedo a engordar.
Pensar que estar delgado es sinónimo de belleza y salud.
Recuerda que siempre es importante acudir a un especialista para tener un diagnóstico y si es necesario, un tratamiento adecuado.
No dudes en comunicarte con nosotros para comenzar un proceso de evaluación.
Photo by Liza Summer from Pexels
Referencia
Hensrud, D. (2021) Trastornos de la alimentación - Síntomas y causas - Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/eating-disorders/symptoms-causes/syc-20353603
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