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¿Cómo se ve la depresión y qué es?

A ciencia cierta nunca se han preguntado ¿Qué es la depresión?. Habitualmente se asocia esta enfermedad con una emoción en particular; la tristeza, sin embargo la gran diferencia entre un estado de ánimo y la depresión, es que esta puede convertirse en un problema serio. La duración es por un tiempo prolongado contemplando también su intensidad, la cual puede ser de moderada a grave, generando gran sufrimiento, alterando actividades familiares, escolares y laborales.


La depresión es una enfermedad frecuente en todo el mundo, tanto que afecta a más de 300 millones de personas.


Existen tipos y síntomas específicos para poder diagnosticar depresión, esto depende del número y la intensidad de los síntomas, clasificando a los episodios depresivos como, leves, moderados o graves. Los dos tipos de depresión son:


Trastorno depresivo recurrente: Este se caracteriza por repetidos episodios de depresión. Dentro de estos existe un estado de ánimo deprimido, hay pérdida de interés, de la capacidad de disfrutar, reducción de energía y de la actividad durante un tiempo mínimo de dos semanas. En diversos casos se han presentado síntomas conjuntos como ansiedad, alteración del sueño, sentimientos de culpa, dificultades de concentración y pérdida del apetito.


Trastorno afectivo bipolar: En este las cosas cambian ya que se hacen presente los episodios maníacos (periodos de energía anormalmente alta) y depresivos que no son al mismo tiempo, son separados por un estado de ánimo normal. Dentro de las características de estos episodios se encuentran:

  • Sentimientos irreales de importancia

  • Ánimo irritable o lleno de energía y continuamente elevado

  • Hablar mucho (más de lo habitual)

  • Pensamientos acelerados

  • Insomnio

  • Hiperactividad


Te dejamos algunos ejemplos de técnicas en las que puedes apoyarte, para complementar tu proceso de recuperación, además de la terapia psicológica:

  • Técnicas de relajación cómo respiración profunda, masajes, aromaterapia.

  • Posiciones de yoga

  • Meditación

  • Musicoterapia

  • Arteterapia

Este es un texto informativo, recuerda que es muy importante no auto diagnosticarte y asistir con un profesional, si tienes dudas o sientes que los síntomas te hacen click contáctanos, Neandi es un centro de Especialidades Psicológicas, donde también tratamos diferentes padecimientos psicológicos.




Photo by Engin Akyurt from Pexels


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